Angstbestrijding

Angst zorgt vaak voor flinke belemmeringen in je dagelijks leven. Een angst ontstaat vaak door een bepaalde heftige gebeurtenis in je leven en wordt vervolgens ervaren als onbewuste bescherming. (wat in principe ook zo is).

Stel je hebt een auto ongeluk gehad. Er bestaat een kans dat je angstig wordt om weer in de auto te stappen en te gaan rijden. Het onbewuste gevoel zegt je ”niet meer gaan rijden want dan zijn we veilig!”.

Bewust wil je natuurlijk wel autorijden want je moet nu eenmaal naar je werk of ergens anders heen. Je gaat dan meer bezig zijn het gevoel van angst weg te willen drukken, maar vaak lijkt het dan juist erger te worden. En dat is ook zo. Hoe meer je iets weg wilt drukken dat je niet meer wilt, hoe harder je er mee geconfronteerd zal gaan worden.

Irrationele angsten

De meeste angsten heb je gecreëerd door te “bedenken” Vaak is er geen aanleiding voor geweest, maar is het gecreëerd in de gedachten door vooraf te gaan bedenken wat er allemaal fout kan gaan (wat bijna nooit gebeurd) Zolang je niet in de positie meer komt waarin je geconfronteerd wordt met de angst, ben je “veilig”.

Vaak is het het ergst, wanneer de angst als ‘’heel gewoon” wordt ervaren. Dit betekent dat je er zo aan gewend bent en de beperkingen van je leven ook “gewoon” zijn geworden. Zonde van je tijd toch?

Aangeleerde angsten

We hebben ook te maken met angsten of fobieën die niet van jouwzelf zijn maar ontwikkeld  zijn door als kind een angst te zien bij 1 van je ouders . Als voorbeeld een spin: Stel je hebt in de kinderjaren je moeder of vader heel angstig zien reageren toen hij of zij een spin zag. Heel panisch werd de spin doodgeslagen en als iets heel vies of engs buiten gegooid.

Een kind kan dit opslaan in zijn onbewuste brein en de rest van zijn of haar leven een fobie hebben voor spinnen want papa of mama hebben je dit als voorbeeld ‘geleerd’.

 Angst door gebeurtenissen.

We kunnen ook angst ontwikkelen door gebeurtenissen in je leven.

Misschien ben je van een hoogte gevallen en heb je last van hoogtevrees gekregen. Na een auto-ongeluk durf je niet meer in de auto te stappen. Na een slechte relatie durf je niet meer een nieuwe relatie aan etc etc. Gebeurtenissen hebben je iets geleerd en onbewust wil je voorkomen nog eens in een soortgelijke situatie terecht te komen. Zelfbescherming door middel van angst te ontwikkelen is menselijk maar niet altijd wenselijk natuurlijk.

 Ga het aan en los je angst op via hypnose!

Erik